¿Sientes que la vida se mueve demasiado rápido?
¿Te gustaría encontrar un oasis de paz y claridad en medio del caos diario?
¡10 Días de Mindfulness es justo lo que necesitas!
El Mindfulness es una práctica que nos invita a estar plenamente presentes en el aquí y el ahora.
A través de la atención plena, puedes aprender a reducir el estrés, mejorar tu concentración y vivir una vida más equilibrada y feliz.
Tendrás acceso a ejercicios diarios de Mindfulness diseñados para ayudarte a conectar con el sagrado presente.
La esencia del Mindfulness radica en la capacidad de observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgarlos ni reaccionar automáticamente a ellos.
En lugar de dejar que nuestra mente se vea atrapada en preocupaciones del pasado o ansiedades sobre el futuro, el Mindfulness nos invita a centrar nuestra atención en el presente, cultivando una actitud de apertura y aceptación.
Psicóloga holística y consteladora
Tengo 20 años de experiencia con familias, niños y mujeres, como psicóloga, consteladora, terapeuta de contención y Saamadora.
Busco conectar a las personas con la vida para que respondan al llamado de su alma, y quisiera acompañarte a tí en un viaje de transformación personal.
Practicar el Mindfulness regularmente puede ofrecer una variedad de beneficios tanto para la mente como para el cuerpo:
Estas prácticas te ayudarán a:
No, este programa está diseñado para principiantes y para aquellos con experiencia que deseen profundizar en su práctica.
Cada ejercicio toma entre 10 y 20 minutos, ideal para ajustarse a tu rutina diaria.
Al registrarte tendrás tu cuenta personal en nuestra plataforma y podrás acceder a los ejercicios.
Todos los ejercicios los tendrás disponibles indefinidamente. Te recomendamos tener una práctica diaria, pero puedes hacerlos a tu ritmo.
