10 Días de Mindfulness - Psic. Adriana Acuña

¡Descubre el Poder del Momento Presente!

¿Sientes que la vida se mueve demasiado rápido?

¿Te gustaría encontrar un oasis de paz y claridad en medio del caos diario?

¡10 Días de Mindfulness es justo lo que necesitas!

¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

El Mindfulness es una práctica que nos invita a estar plenamente presentes en el aquí y el ahora.

A través de la atención plena, puedes aprender a reducir el estrés, mejorar tu concentración y vivir una vida más equilibrada y feliz.

¿Qué obtendrás?

Tendrás acceso a ejercicios diarios de Mindfulness diseñados para ayudarte a conectar con el sagrado presente.

La esencia del Mindfulness radica en la capacidad de observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgarlos ni reaccionar automáticamente a ellos.

En lugar de dejar que nuestra mente se vea atrapada en preocupaciones del pasado o ansiedades sobre el futuro, el Mindfulness nos invita a centrar nuestra atención en el presente, cultivando una actitud de apertura y aceptación.

Soy Adriana Acuña

Psicóloga holística y consteladora

Tengo 20 años de experiencia con familias, niños y mujeres, como psicóloga, consteladora, terapeuta de contención y Saamadora.

Busco conectar a las personas con la vida para que respondan al llamado de su alma, y quisiera acompañarte a tí en un viaje de transformación personal.

Beneficios del Mindfulness

Practicar el Mindfulness regularmente puede ofrecer una variedad de beneficios tanto para la mente como para el cuerpo:

Estas prácticas te ayudarán a:

Reducir el Estrés: Calmar tu mente y encontrar tranquilidad en cualquier situación.
Mejorar tu Concentración: Mantener tu atención en lo que realmente importa.
Incrementar tu Bienestar Emocional: Cultivar mayor conciencia de tus emociones.
Aumentar tu Creatividad: La atención plena puede abrir nuevas puertas a la creatividad y la innovación.
Fomentar Relaciones Saludables: Estar presente con los demás, mejorando tus relaciones personales y profesionales.

Preguntas Frecuentes

¿Necesito experiencia previa en Mindfulness?

No, este programa está diseñado para principiantes y para aquellos con experiencia que deseen profundizar en su práctica.

¿Cuánto tiempo necesito dedicar cada día?

Cada ejercicio toma entre 10 y 20 minutos, ideal para ajustarse a tu rutina diaria.

¿Cómo accedo a los ejercicios?

Al registrarte tendrás tu cuenta personal en nuestra plataforma y podrás acceder a los ejercicios.

Además, te enviaremos recordatorios diarios para que puedas seguir la práctica.

¿Qué pasa si me salto un día?

Todos los ejercicios los tendrás disponibles indefinidamente. Te recomendamos tener una práctica diaria, pero puedes hacerlos a tu ritmo.

¡Únete ahora a 10 Días de Mindfulness y descubre por ti mismo los beneficios de esta práctica!

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